原生家庭是什么意思?

原生家庭是指一个人从出生到成年的家庭环境和成员组成。它是人们形成性格、价值观和行为模式的基础。原生家庭对人的性格、价值观和行为模式有着深远的影响，因此了解原生家庭的意义和作用是非常重要的。

改变原生家庭带来的负面影响是一个长期而复杂的过程，需要个人意识到问题的存在，并采取积极的措施。以下是一些可能有用的方法：

1. 寻求专业帮助：心理医生或治疗师可以帮助人们识别和解决原生家庭带来的负面影响。

2. 自我反思：通过反思自己的行为和情感，了解自己的性格和行为模式，以及它们与原生家庭的关系。

3. 建立健康的家庭关系：与亲密关系的人建立健康的家庭关系，可以减轻原生家庭带来的负面影响，并帮助个人建立更健康的行为和情感模式。

4. 培养自我意识：通过观察自己的情绪和行为，了解自己的价值观和信仰，并逐渐摆脱原生家庭的影响。

5. 建立积极的自我形象：通过自我肯定、自我鼓励和积极的自我形象，帮助自己克服原生家庭带来的负面影响。

需要注意的是，改变原生家庭带来的负面影响是一个长期的过程，需要耐心和坚持。同时，个人的情况不同，需要采取适合自己的方法。